Hogyan változtassak a zárkózott személyiségemen? Hogyan legyek nyílt, őszinte, magabiztos?

Kiskorom óta zárkózott vagyok. Azt tudom, hogy általános iskolában már a súlyom miatt voltam visszahúzódó, szakközépiskolában pedig konkrétan gyűlöltem emberek közé járni. 3 évig lényegében(utolsó évemet esti gimibe fejeztem be, plusz 2 éves esti tagozatos szakképzés ami még most is tart) emberek között sem voltam, csak heti 2 nap amikor be kell/kellett menni a suliba. Ja igen, kórosan elhízott voltam mindig, tehát a legnagyobb súlyom 150 kg volt. Azonban 1,5 éve fogyózni kezdtem és most már 50 kg fogyásnál tartok, viszont a súlyommal együtt nem igazán változott a zárkózottságom.

Valamivel nagyobb önbizalmam van. A nyáron már nem mellényben mentem az utcára 40 fokban, hogy lássák a hájamat az emberek, nem érzem magam megaláztatva csupán attól, hogy kilépek az utcára, nem szégyellem magam. Azonban ténylegesen belül még mindig gyenge a jellemem. Nem tudok magabiztosan kommunikálni (lényegében sehogy sem tudok), sokszor én érzem magam kellemetlenül, ha nemet mondok valamire, pedig adott esetben teljesen normális lenne. És ehhez hasonló dolgok.

Szakközépiskola megkezdése óta nincsenek rendes barátaim, általános iskolában is csak 1 barátom volt. Annak már 7 éve, az utolsó 3-4 évemet ahogy írtam itthon töltöttem a szobába.

Olvasgattam különböző könyveket, gyakorlatokat próbáltam ki, de nem sokat használtak. Sok helyen olvastam, hogy segít, ha rájövünk miért lettünk ilyenek. De nálam elég egyértelmű. 21/F