Hogyan tudnék változtatni magamon?

Lehet picit hosszúra fog sikeredni, előre is bocsánat. Ott kezdődött az egész, hogy egy teljesen normális gyerek voltam, egészséges testileg, lelkileg. 11 éves koromban meghalt anya, akkor elkezdtem elindulni a lejtőn. Apa nagyon figyelt, mindent megadott (nem rajta mult), de egyre negatívabb lettem. Mindennek csak a rossz oldalát láttam. 7 évvel később meghalt apa, na akkor aztán tényleg minden értelemben negatív lettem. Barátnő sehol, rokon nem nagyon, nem volt senkire támaszkodni. Ott álltam hugommal 18 évesen, egy nagy házzal (szerencse hogy minden hitelmentes volt), és elkellett tartani magunkat. Szerencsére sikerült, semmi gond nem volt. Nemrég viszont lett egy barátnőm, akivel úgy érzem egyre jobban romlik a kapcsolat. Az okok a következők: kb. csak húzom le a kapcsolatot a negatív énemmel, valamiért élvezem a feszült helyzeteket (vita, ilyesmi (ez kellemetlen, de ez az igazság)). Változtatni kellene magamon, hogy ne legyek negatív, ne csak a problémát lássam, hanem a megoldást is, hogy kineveljem magamból a "vita iránti vágyat". A gond, csak az hogy életem nagy részét (most 23 vagyok), úgy éltem le, hogy valami, vagy minden szar volt. Tényleg az egész életem eddig egy fos volt, és most hirtelen nem megy ez a változtatás, akármennyire akarom, nem tudok egyik pillanatrol a másikra megváltozni, akármennyire is szeretnék. Kérlek adjatok valami tanácsot, ti hogyan csinálnátok, stb.

Köszönöm előre is.