Mit lehet tenni, ha vkinek nagyon nincs önbizalma?

[link]

ez most jó jel?

Én is ilyen voltam sajnos. Az elmúlt 1 évben viszont teljesen megváltoztam. Próbálj meg célokat kitűzni magad elé amiket meg is valósítasz. A legjobb módszer ha leírod őket egy lapra és amiket elértél, azokat kipipálod. Ha mind sikerült, akkor látni fogod, hogy képes vagy arra amit szeretnél és ez növelheti az önbizalmadat is. A legjobb, ha olyan célt érsz el amiről nem hiszed, hogy képes vagy rá, de mégis teljesíted bármi áron. A másik jó módszer az önbizalom növelésre, ha a tükör elé állsz és elsorolod a jó tulajdonságaidat kívül, belül. Nem kell a rosszra koncentrálnod állandóan, mert attól csak feszélyezve érzed magad. Először lehet, hogy furán fogod magad érezni a tükör előtt, de hidd el hatásos. Az is jót tesz, ha olyan ruhákat hordasz amikben jól érzed magad és a te stílusodnak felel meg. Illetve (most lehet furán hangzik) de a rágó is segíthet, mert ha nincs önbizalmad általában szorongasz az adott helyzeten és ilyenkor mindig valamilyen pótcselekvést végzel (pl: körömrágás, haj igazítás stb...). És ezt a feszültséget a rágózással le tudod vezetni.

Remélem segítettem. :)

18/F