Önbizalomhiány, önutálat. Mi a teendő?

Már lassan 10 éve küzdök az önbizalomhiánnyal. Általános iskolában rengeteget piszkáltak amiatt, mert jó tanuló voltam, és a külsőm, a személyiségem miatt is. Itthon se kaptam soha pozitív megerősítést, egy kis dicséretet, egy jó szót. Nagyon rondának, butának és semmirekellőnek tartom magam, akit nem lehet szeretni. Kétségbe vagyok esve, nem akarok egyedül maradni. Egy barátom van, de mellette is kisebbségi komplexusom van. Ő sokkal szebb, nyitott, és mindenki szereti. Engem utálnak, mert csúnya vagyok kívül belül. Nagyon szeretnék megváltozni, hogy megmutassam, én is érek valamit, és lehet szeretni.