Mit tegyek, ha depressziós vagyok?

Már évek óta negatív gondolatok foglalkoztatnak. Nem bírok ezektől megszabadulni, és érzem, hogy egye rosszabb. Egyre jobban foglalkoztat az öngyilkosság gondolata és nem egyszer próbáltam már véget vetni életemnek, bár eddig csak vagdosással. Már odáig eljutottam, hogy a legapróbb probléma miatt kikészülök és a pengéhez nyúlnék... Mit tegyek? Nem tudom, miért jött elő nálam ez az egész...