Mihez kezdjek, mit tegyek ebben a helyzetben?

24 éves leszek évvégén,dolgozok 6+2-be 3 műszakban, egyedülálló vagyok, szabadidőmben pihenek és gépezek a 4 fal között. Céljaim nincsenek, holtponthoz értem eléggé. Több mint 2 éve szétmentünk barátnőmmel ezáltal beguboztam és fóbiáim lettek. Nem ismerkedem nem járok ki sehova, sőt még sokszor a boltba menés is nagy felkészülést igényel. Mihez kezdjek? Milyen célokat lenne érdemes kitűzni? Ne gyertek azzal, hogy ismerkedjek, mert ott tartok, hogy tetszik egy lány kb 1 éve, de nem merem leszólítani. Amióta szétmentünk, barátaim már nincsenek, mivel beguboztam. Nem tudom mihez kezdjek. Ti mit tennétek a helyembe? :(