Szerintetek mi lehet velem a baj?

Akik azt mondják, hogy menj el pszichológushoz, azoknak igaza van. A depressziót betegségnek mondják. És ez bizonyos értelemben igaz. Néha annyira tehetsz róla mint egy megfázásról, és vannak rá ugyan olyan gyógyszerek mint egy megfázásra.

Nem mondom azt, hogy depressziós vagy. Ezt csak doki tudja konkrétan megállapítani. De ha csak egyik napról a másikra elkezdted így érezni magad különösebb ok nélkül, akkor ott nem minden 100.

De a közelgő tél és az egyre kevesebb fény hatása is lehet.

Szerintem próbálj valami olyat csinálni, amit eddig nem. Valami változatosat. pl.: eddig nem olvastál könyvet, olvass! nem szoktál sétálni, menny el valahova, egy parkba, vagy tegyél egy kört. És a sport is sokat segít. Ha szellemileg fáradt vagy, menj el és sportolj valamit. Bármit. Így az agresszió egy részét is le tudod vezetni, és a fizikai kimerültség is segíteni szokott a szellemi kimerültségen. A lényeg, hogy csinálj valami színeset, amiben örömödet leled, és amit eddig még nem csináltál!

Legalábbis nekem ezek segítettek.

Szerintem a változatosság a kulcs!

Ja és ne úgy fogd fel hogy valami baj van veled! :)