Hogyan tudnék megváltozni?

Az első amit tudok ajánlani, hogy olvass könyveket amik a témáról írnak (személyiségfejlesztés).

Sajnos ilyesmiről nem olvastam sokat, úgyhogy nem tudok ajánlani könyvet (a six pillars of self esteem elég jó, de már nem emlékszem ki irta, magyarul pedig nem tudom a nevét), de neten rákereshetsz. Google-on biztos találsz, vagy könyvesbolt pszihológia részén.

Tapasztalatból annyit tudok mondani, hogy kérdezd meg magadtól mi a baj. Gyengének tartod magad? Miért? ezért meg ezért. Tudsz azokon változtatni? Nem? Biztos? Ha biztos nem, akkor kerülj tőle távol. Amin nem tudsz változtatni, téged változtat meg. Szóval ha megtudod valójában miért gondolod magad annak, akkor tudsz azon változtatni, vagy távol kerülni attól ami kiváltja ezt.

Ha saját magad generáltad a fejedben ezt, akkor változtatni kell a gondolkodásodon (erről is találsz könyvet, és youtube-on is sok videót nézhetsz. Ha tudsz angolul, keress rá Eliott Hulse-ra).

Nagyon nehéz változtatni magadon, de ha változni akarsz, akkor sikerülni fog. Ha nem sikerül, nem akarod eléggé.

Mindig kérdezd meg magadtól este hogy aznap mi volt az amit meg szeretnél változtatni, és mindig kérdezd meg magadtól hogy miért csináltad úgy ahogy. Mikor az megvan, akkor kérdezd meg magadtól hogy mi váltja ki belőled azt az érzést/cselekedetet. Mindig menj mélyebbre kérdésekkel amit magadnak teszel fel.

Mindent fogadj el, ne akard elhesegtni a kellemetlen gondolatokat. Lehet egy p*na vagy. És ha úgy van, akkor mi van? Mostmár tudsz róla, tudod min kell változtatni. Akármilyen kellemetlen az igazság is, annak elfogadása az első lépés a fejlődés felé.

Kifogás nincs, minden rajtad múlik. Nagyon nehéz? Az is kell legyen. Ha könnyű lenne, mindenki erős lenne lelkileg és fizikailag is. Ki kell tartanod az mellett amit el akarsz érni. Ha nem tartasz ki, nem kérdezel magadtól, nem csinálod, gyenge maradsz.

Tarts ki az mellett amit el akarsz érni, és el fogod.

Kezd most, a holnap már késő. Ha nem akarod most kezdeni, gyenge vagy, és az is maradsz. Hogy megváltozz, most kell kezdeni, és nem lehet megállni amzg el nem éred a célod.

Legyen egy példaképed és az elgyengült pillanatodban kérdezd meg magadtól, hogy ő mit tenne, meg mitől is jutott tovább a nehézségeken az adott helyzetekben.

A korral úgyis változik. Egy-két nagyobb "pofon" megkeményít.