Hogyan legyek nyitottabb? (tovább lent)

Sziasztok!

Nagyon zavar, hogy ennyire zárkózott vagyok sokszor azokkal az emberekkel is, akiket nagyon kedvelek/szeretek és szeretnék nyitni feléjük! Kevés barátnőm van, de ők igazi barátok, velük magamat tudom adni. Vannak olyan személyek, akikkel hamar szóba tudok elegyedni és jól el tudok beszélgetni, de sokkal többen vannak olyanok, akikkel két szót alig bírok beszélni. Pedig nagyon sokszor kedvelem őket, csak valamiért nem megy. Nem tudom, hogy mit mondhatnék, félek, hogy ha bármit mondok/kérdezek, akkor mit fognak rólam gondolni, meg akarok felelni és ezért zárkózom annyira be, ezért nem merem magamat adni. Ezt meg persze többen félreértik és azt hiszik, hogy nem foglalkozom szinte senkivel magam körül.

Mi tudnék ez ellen tenni? Hogyan tudnék nyitni és önmagamat adni?

Adjatok pár tanácsot, segítsetek, légyszi! Előre is köszönöm az értelmes válaszokat!