Hogyan lehet eldönteni, hogy a megjegyzések, elemzések és diagnózisok közül mik az igazak?

Mennyi az igazságtartalmuk?

Pl. kívülről úgy tűnik, valamit azért csinálok úgy, ahogy, mert nagyon görcsös és stresszes vagyok. KÖZBEN pont, hogy akkor lennék stresszes, ha NEM így csinálnám, és így vagyok nyugodt.

Meg ehhez hasonlók.

Most nem konkrétumot szeretnék írni, meg amúgy se ismeritek az egész helyzetet.

Lényeg, hogy sokat elemeznek engem sajnos, ha hallgatnék rájuk már minden lépésemet másképp csinálnám. Ráadásul ellent is mondanak néha egymásnak. :D

Biztos van igazságuk. Honnan tudjam, mi az?