Hogyan kezeljem, ha folyton piszkálnak mert csendes vagyok?

Gyerekként nagyon csendes voltam. Nem könnyen barátkozom, de vannak barátaim. Most hogy felnőtt vagyok, és dolgozom sokkal jobban nyitok mások felé. Könnyebben szót értek. De még mindig megkapom, h olyan kis csendes vagyok, nem vagyok egy bő beszédű, pedig mindig elmondom a véleményemet.

Ha idegenektől kapom jobban túl tudom tenni magam, hogy ilyeneket mondanak. De amikor az anyukám mondja, h beszélgessek mert azt hiszik h nem tudok beszélni. Meg hogy keressek barátokat. És úgy nőttem fel h mindig ezt hallottam. Pedig vannak barátaim.