Mit tehetnék ez ellen? Hogy tudnék változtatni?

Hát az lenne a problémám hogy semmi önbizalmam sincs úgy érzem nincs senkim a családomon kívül, a barátnőim csak azért vannak velem mert nem akarnak magamra hagyni semmi másért.. de van hogy le sem szarnak sőt legtöbbször ez van.. a barátom most szakított velem nem voltam neki elég jó pedig én szerettem nagyon és még most is.. szinte mindig csak sírok vagy sírnék.. mit tegyek hogy ne legyek ilyen érzékeny és máshogy fogjak fel mindent? :(

köszönöm előre is a válaszokat! elegem van már a csalódásokból..