A koplalástól gyorsan lehet fogyni?

Bizony! jól írta az előző hozzászóló!

A szervezet úgy érzékeli, hogy ínségesre fordult a helyzet és ezért minél több tápanyagot próbál elraktározni, mint átlag esetben szokott.

Továbbá, emiatt a koplalás után, hamar visszanyeri az illető az eredeti testsúlyát!

Sőt! Előfordul, hogy a szervezet még utána is megnövelt mennyiségben veszi magához a tápanyagot, hogy felkészüljön egy esetleges megismétlődő koplalásos időszakra.

Egyszerűbb úgy fogyni, ha nem a bevitt táplálék mennyiséget vonja meg magától az ember, hanem a bevitt táplálékmennyiség energiatartalmát csökkenti!

Szia !

Nem kell koplalni hogy gyorsan fogyj!

Ami a lényeg hogy állítsad be időkre hogy mikor eszel,vigyél bele rendszer 3-4 óránként ehetsz,magyarul reggelizel 7kor,10kor almázhatsz,aztán ebéd majd alma aztán így tovább.Ami az ételeket illeti semmi cukor,semmi tészta semmi kenyér,és minden más jöhet!Szóval nagyjából csak zöldségeket,gyümölcsöket és mindenféle húsokat ehetsz,ha édességhiányod van lehet almát reszelni fahéjjal vagy esetleg puffasztot rizset tejbe áztatsz és arra szórsz kakaóport vagy fahéjat és ezt édesítőszerezed.

Ezzel a szénhidrátmentes módszerrel gyorsan le lehet fogyni éhezés nélkül,viszont ha át állsz normális kajákra akkor lehet hogy visszaszeded.