Hogyan tehetném túl magam ezen?

Már több, mint fél éve szakítottunk (kidobott) ex-barátnőm, de nem tudom elfeledni. Nem beszélünk (azóta tán 3x ha beszéltünk, de más miatt), de hiányzik olykor-olykor. Jelenleg van barátnőm, de átvert már, nehéz megbízni így. Nem is tudom, olyan jó lenne végre túl lenni az egészen. Mikor szakított velem, és azóta többször is, megfordult a fejemben az öngyilkosság...Tudom, h*lyeség, és nem is teszem meg vélhetően, de néha már nagyon nem bírom. Pszichológushoz nem megyek, mert nem tudna segíteni.

Valaki esetleg tippet a feledésre, vagy az előrejutás érdekében? Néha sikerül továbblépnem, de minden "rá" emlékeztet, így nem tudok elszakadni :(