Hogyan változtassak? Minden nap ugyanaz és semmi sem változik?!

23 éves vagyok és kb semmim sincsen. se munka se semmi.egy barátnőm van akivel már nem jó a kapcsolatunk 2év után. simán véget kellett volna már vetni neki de egyszerűen nem merek lépni. nem merek kimenni külföldre mert mi lesz a barátnőmmel(akibe valószínű már nem szerelmes vagyok,csak ragaszkodom hozzá)semmit nem merek meglépni mert hogy fájdalommal járna.de így valószínű nem fogok az életben sem 1ről a 2re jutni. mit javasoltok?hogyan lehet az érzéseket szabályozni? hogy kicsit lazábban gondolkodjak.mindent túlreagálok pedig egy normális jóképű értelmes srác vagyok. más is éli így a minden napjait? ha csak bele gondolok h itt hagyni az országot és dolgozni kint a szívem elkezd zakatolni szarul kezdem érezni magam:S nem jó így..