Hogyan lehetnék nyugodt, stresszmentes?

Folyton stresszes vagyok, még akkor is, ha nincs okom rá! Például most, suliidőben van, hiszen folyton írjuk a dolgozatokat, folyton készenlétben állni, mikor kell felelni... viszont jól emlékszem, hogy a nyári szünetben is sokszor kiakadtam, túlstresszeltnek éreztem magam, pedig nem volt semmi dolgom. És most is volt ez a négy napos hétvége, ami után kipihentnek kéne lennem, de mégsem vagyok az. Segítsetek, mit tegyek, hogy nyugis életet tudjak élni??

16/L