Ki lehet a depresszióból egyedül "mászni"?

Hát nem tudom, de szerintem örülj, amíg az igazi depressziót nem tapasztalod meg, mert én megtapasztaltam, és az igazi pokoljárás (csak a legrosszabb ellenségeimnek kívánom). Sajnos az a baj, hogy a depressziót ezzel azonosítják sokan, és mikor valakinek komoly baja van, akkor elintézik annyival, hogy "ugyan, ne legyél már depis".

Talán olyan dolgokkal foglalkozz, amik érdekelnek, és energiával töltenek fel, ha nincs ilyen, akkor próbálj új dolgokat, vagy hagyd hogy csak úgy megtörténjenek. Az a lényeg, hogy történjen valami, de ne legyél negatív előítéletű egyből, vagyis ha valami rossz történik, természetes hogy rosszul érezzük magunkat, lázadunk. De ne hagyd, hogy teljesen elemésszen, hanem vagy találj valamit, ami erőt ad, vagy hagyd hogy leperegjenek rólad, vagyis legyél egy kicsit közömbösebb, önzőbb, lazább... Gondolom még tizenéves lehetsz, sokat tanulsz még, ha használod az eszed, én rájöttem, hogy ha jobban elmélyülök a dolgokban, és megpróbálom megérteni az okát, és azt hogy mi lenne a logikus teendő, és hogy mi hova vezet, nem csak hagypm, hogy emésszen a dolog, akkor elég sokat fejlődök már ami ezt a féle intelligenciát illeti. Az a lényeg hogy valaki használja a fejét, más meg nem, vagy nem is tudja, aztán csak tovább forog az örvényben... Mindennek van valami oka, és értelme...

Egyedül? szerintem képtelenség!

Kell valaki aki segít és kiragad a megszokott szürke környezetből és színt visz az életedbe.

Olyanok akinek fontos vagy és aki megértenek, megvigasztalnak ha el vagy kenődve!

programokat szerveznek hogy könnyen túl tudd magad tenni az ilyen dolgokon mint a depresszió.

Erre valók a barátok/barátnék! ;)

Nem egyszeru.

Volt valami oka annak, hogy ilyenne valtal, pl egy szakitas?

Az erzelmeid ezt hozzak ki beloled, de az agyad tudja, hogy mi lenne a helyes. Pl. a sulyod. Tudod, hogy egy no nem attol vonzo, ha zorognek a csontja. Ha magadtol nem tudod mi lenne az idealis, nezd meg a BMI indexed.

Tarsasag: a baratiad hogy viszonyulnak hozzad? Ha hivnak, ne keress kihivasokat, hanem talalkozz veluk. Iszol egy pohar bort, es beszelgetsz, nevetgelsz velik, mint minden mas ember.

Lenyeg, hogy az eszedre kell hallgatnod, es meg kell talalnod az okat amiert ilyen vagy. Sokan maguknak okozzak a depresszios allapotot azzal, hogy olyan negativ dolgokrol gyozik meg sajat magukat, amik nem valosak, es ezekhez ragaszkodnak is.

egyedul nagyon nehez.

ha visszamehetnek az idoben biztos kertem volna segitseget es nem a neten, mert az egy ido utan nem valaszolt a kisregenyeimre...

igy nekem tobb mint 2 ev ment el az eletembol a semmivel.

annyira mad jo volt hogy megtapasztaltam milyen erzes a bukas, jo szar.

meg hogy kilabaltam belole egyedul is kepes voltam ra valamennyire hobban megismertem onmagam.

de jobb lett volna valakivel ezt megosztani, segitseggel hamarabb kilabaltam volna belole es akkor most elorebb lennek, ez az ami nagyon bant, hogy 2 ev veszett el az eletembol, ezt a 2 evet sose kapom vissza, a bukast feldolgozni is fajdalmas elmeny marad orokke es elszamolni se nagyon tudok masoknak hogy mit csinaltam ezido alatt ami cinkes egy egyetemi felveteli beszelgetes eseten... szoval jol at kell gondolnom hogy megis mit csinaltam amit felmutathatok az elmult 2 evre mert tulajdonkeppen csak emesztettem magam minden nap es a napok, hetek, honapok, evek csak elrepultek folottem.

nem is emlekszem nagyon mi ertelmeset csinaltam 19-21 eves korom kozott aminek egy klassz idoszaknak kellett volna lennie...

szoval szerintem kerj segitseget, ne gyogyszert, egy pszicholgust akivel megoszthatod a terhet amit hordozol, mert ugy konnyebb.

Nem tudom, hogy egyedül ki tudsz-e jönni belőle, de ha mindenképpen egyedül próbálkozol, akkor a FasterEFT-vel kezdd, innen megtanulhatod:

http://www.youtube.com/playlist?list=PL7EC734CC4B276E4F

(van magyar felirat a videókhoz csak be kell kapcsolnod a videó jobb alsó sarkában.)

Ha mégis rászánnád magad, hogy segítséget kérsz, egy skype-os FasterEFT kezelés egy trénerrel nagyon sokat tud segíteni, sokkal többet mint amit egyedül tudsz elérni.

egyedül szinte lehetetlen, mert a legtöbb depressziós nem tudja, mitől depressziós.

de ha megfelelő információk is vannak a kezedben, az sem biztosan elég.

sőt, a depresszió egyik legfontosabb eleme az egyedüllét.

gondolom nincsenek igazi barátaid, akik közt jól éreznéd magad, nem bízol senkiben, nem szórakozol senkivel.

a depresszió okát kereshetjük a fényben, levegőben, táplálkozásban, szóval sokmindenben, de igazán nem sokat számít, ha közben az energia valahol máshol elszivárog.

a pszihomókusokat nem ajánlom, semmire sem jók. legtöbb esetben az ilyenek sablonkérdésekkel meg pár bogyóval végződnek, a szülők úgy tekintenek agyerekre mint egy leprásra, és semmi nem változik.

a legnagyobb változást az jelentené, ha érdekelne téged valami vagy valakit te is érdekelnél. ráadásul még tudatlan is vagy(úgy általában értem, hisz fiatal is vagy) és tele vagy személyiségi problémákkal, gondolom még saját magad sem ismered igazán és nem oldottál meg egy szorongást sem.

tehát barátokat kell tlaálnod

Szia,

én úgy gondolom, hogy önmagadon tudsz a legtöbbet segíteni. 10 éve küzdöm depresszióval. Gyógyszerek nélkül (kivéve ha bioritmust kell beállítanom a munka miatt), egyedül. Igen, vannak barátaim, akiket szeretek és szeretnek, és van aki tudja mi a helyzet, de nem tudnak segíteni. Ha rám hajol a depresszió hagyom egy darabig elmélyülni, akkor alkotok, zenét fedezek fel, írok. Ezek kihúznak belőle. Életemben kétszer kerültem válságos állapotba ez miatt. Először öngyilkossági kísérlet. Másodjára a két lábamon mentem el pszichomókushoz, mert éreztem, hogy ezen a hullámon nem fogok tudni uralkodni. Elmentem, jókat beszélgettünk. Átlendített. Nem szüntette meg a depressziómat, de sokat tanultam Tőle, bár soha nem adott instrukciókat ennek leküzdésere. Én elfogadom, hogy néha nap betér hozzám, megvendégelem, aztán azzal a lendülettel, amikor már túl megterhelő lenne lelkemnek és elmémnek ki is tessékelem. Egyre ritkábban jön és látogat meg. De a nagy csendben elég egy kis pisszenés és előjöhet. Szóval olvass nagyon sokat önismeretről, elfogadásról, türelemről, kitartásról, célról, tudásról, nyitottságról, fejlődésről. Zárd be a tudatodat és kinyílik a tudatalattid.