Hogy tudnám legyőzni a félelmemet? (lent)

16 vagyok, most leszek 10.-es a suliban, de nagyon zavarban vagyok ha az osztálytársaimmal beszélek. Ez az egész azért van, mert általánosban az életem egy kalap szar volt. Az osztály utált, gúnyolódtak rajtam, a szüleimmel folyton veszekedtem (néha vertek is) és úgy éreztem, hogy utálnak engem és szinte alig voltak barátaim. Azt hittem mindenki utál és az öngyilkosság határán jártam. Olyan 8.-ban döntöttem úgy hogy én ezen változtatni fogok. Anyámmal már jóban vagyok, de apám még mindig hülye. Az egész 9-dik osztály úgy ment le, hogy én próbáltam közeledni mások felé, de nem sikerült a gátlásaim miatt, sőt nagyon rágörcsöltem a dologra, hogy menjen. Ekkor összeomlottam, és szinte az összes új barátommal összevesztem. Még mindig bennem van a sok gátlás, amit nem tudok legyőzni, és nem tudom mit tegyek. Az a legfurcsább, hogy ez csak az osztályban van így máshol nem. Hozzátenném, hogy már egy picit azért jobb a helyzet. (szülőkkel nem vitatkozom, pzitívabban állok hozzá a dolgokhoz) Próbálok önbizalmat csinálni magamnak, de nem megy. Ez egy ilyen "megrögzült" hülyeség lehet, amiből nem tudok kilábalni. Mégis hogyan lehet ezt megoldani? :(