Hogyan lehetne több önbizalmam?

Sziasztok!^^

Amióta a világ a világ, mindig is sok problémám volt az önbizalmammal, sohasem tekintettem magam egyenrangú-partnernek a másikkal, pedig belül önmagam előtt nagyon is tisztában voltam az értékeimmel, mégis ha "színre" kerültem, olyan nyúlbéla voltam, hogy már fáj! :$

Hogyan lehetne ezen segíteni? Illetve hogyan lehetne ezt visszacsökkenteni, kezelni, hogy ez ne legyen ennyire erős bennem? Bárki, aki ezzel küzd vagy küzdött, írjon és fejtse ki bővebben a véleményét! : -)

Továbbá az is hozzásegít az önbizalomhiányhoz, hogy születésem óta rövidebb nyakam van, ám ez engem semmiben sem hátráltat/korlátoz, teljesen normális életet élek, egészséges környezetben nevelkedtem, mégis úgy érzem, ez óriási visszatartó erő!

A családomban is néha úgy érzem, kívülálló vagyok, pedig vannak, akik tényleg tök normálisan közelítenek felém, csak én érzem magam kellemetlenül, egyszerűen ez az életemben komoly kihívás, nagy feladat! Egyik családtagommal is mindig próbálok normálisan kommunikálni, mégis sokszor (mintha!!) gúnyosan nevetne rajtam, esetleg nem venne komolyan...

...valaki találkozott már ehhez hasonlóval?!