Nagyon tériszonyos vagyok, mit tehetnék ellene?

Tesin most gerendán kell mászkálni és gyakrolatokat csinálni, és ahogy fellépek a gerendára (ami két zsámoly magas), akkor szédülök és remeg a lábam és úgy nem tudok átmenni a másik oldalra, hogy valaki ne legyen ott mellettem, hogy fogja a kezemet.

mindjárt felelni kell tesiből olyan gyakorlatokból amiket csináltunk: átmenni pl lábujjhegyen járásban, behajlított térddel stb, de én aligha tudtam gyakorolni valamit is, mert remeg a lábam amikor fel lépek, és nagyon félek a magasban. :/ mit tehetnéK? szóltam a tanárnak és azt mondta, hogy gyakoroljak tovább, és hogy akkor segítsen valaki átmenni, hogy kapaszkodjak belé. mit csináljak, hogy ne legyek tériszonyos??