Miért jött ez elő, annyira rossz, és nehéz?

Egy éve a párommal élek, nagyon szeretem, de 3 hónapja jelentkezett, fejfájás, emiatt mindenen átmentem(ct,gerinccsapolás, agyi érfestés)nagyon nehéz volt, ráadásul eü-i suliba járok, utolsó félévem lett volna,de nem tudtam befejezni, mert egyszerűen nem tudtam bemenni a klinikára(gyakorlatra) Azóta itthon, vagyok és egyre csak süllyedek, egész napom csak tengés lengés,a házimunkán kívül! De egyszerűen nem tudok elmenni sehova, félek elindulni! tudom hogy ez pánikroham féleség, meg szorongás!

légyszi írjatok valami jó tanácsot, a pszichológuson kívül,