Hogyan győzzem le a fóbiámat?

Nekem volt egy ilyen osztálytársam, hogy meglátta a kígyót a tévében és elkezdett visítani, ordítani, szinte hisztériás rohamot kapott, hogy azonnal kapcsoljuk el. Azóta már eltelt 2-3 év, az idő ahogy telt, úgymúlt elneki ez a dolog. Gondolom "megbarátkozott" a tudattal, hogy az csak egy kép, az nem bánt és nemtudneki ártani, de még ma is vannak néha ilyen kiborulásai ha olyan a kedve.

Ne arra, gondolj, hogy meg akar enni, próbálj relaxálni a pánik helyett, mivel az a szerencsétlen nem akar az életedre törni, ez lebegjen előtted, és nyugalom.