Rettenetes nagy onbizalomhiànyban szenvedek, hogy lehetne legyozni?

reszben talan a gyerekkoromra vezetheto vissza,na de ezt hagyjuk.. Fèlek mindentol,ideges leszek ha el kell mennem otthonrol,ha valami ismerossel talalkozok es leszolit,ha informaciot kell kernem valakitol,csak akkor kerek ha nagyon muszaj,kerulom az embereket.. Nem merem folhivni pl a dokimat,nem merek megszolalni tarsasagban,mert besulok.. felek autot vezetni,nemtudok egyedul semmit elintezni,mert felek az emberektol.. Belefaradtam,en nem voltam ilyen azelott,kb miota a ferjemmel vagyok,nincs 1 hangyanyi onbizalmam,.. Depis vagyok ez miatt, nagyon nagy teher lett ez nekem,nemtudok rajta atlepni,,.. Az meg csak ront a helyzetemen hogy nincs senkim,mert kulfoldon elek a kulfoldi ferjemmel (babank is van) es nincs senkim rajtuk kivul,nincs kivel beszelgetnem a dolgaimrol,amit neha jo lenne megosztani valakivel,es csak mindent magamban tartok,magam vagyok az osszes felelmemmel .. Magabiztos ,hatarozott , talpra esett no akarok lenni,amilyen azelott voltam.. 25 eves vagyok..