Valószinűnek tartom hogy enyhébb szociális fóbiában szenvedek. Mit tegyek hogy ez megszünjön?

Kezdjed ismerősökkel: mondd fel a leckédet először a családnak (mikor együtt vannak és mind téged figyel), majd a barátoknak (szintén együtt).

Ezt a leckét aztán már órán is könnyebben felmondod.

Gyakorolj a játszótéren az osztály előtt (kosárlabda, ilyesmi). Utána ez a gyakorlat jobban megy majd az órán is.

Én 26 vagyok, és nekem is ez a problémám...

Nem véletlenül az önbizalmaddal van az alapvető probléma? Mert nálam ez a helyzet.

Szerintem ha nem sikerül gyorsan kilábalnod belőle, akkor irány a pszichológus.

Én személy szerint már eljutottam odáig, hogy vissza tudom fojtani a dolgot (általában), de ez nem az igazi... :p

Nyugi minden rendben van veled! Én 17 éves(lány vagyok), általános iskolában rettenetesen visszahúzodó voltam, alig beszéltem, de amikor egy jobb brancsba kerültem lehetőségem volt kibontakozni. Elkezdtem színjátszózni is, és kezdetben iszonyatosan szörnyű volt...nem telt úgy nap, hogy ne átkoztam volna magamat. Ennek ellenére ma is a csoport tagja vagyok...megnőtt az önbizalmam.

A legfontosabb az, hogy tudd, hogy értékes ember vagy, és amikor kiállsz az osztály elé, gondolj arra, hogy ők is "csak" emberek, akik a Te helyedben szintén izgulnának(még ha nem is ennyire). Ha pedig hibázol na bumm. Próbálj meg szoros emberi kapcsolatokat kialakítani, ez növelni fogja az önbizalmadat!

Sok sikert, rem segítettem!