Hogyan tudnám kitörölni ezt a mind1-ezést magamból vagy ezt a kattogást?Egyáltalán miért van ez?(Lent kifejtem)

Szóval az van,hogy sokszor elkezdek olyanokat írni az embereknek hogy:

-Mindegy

-Hagyjuk

-Nem akarlak zavarni ezért hagylak inkább

-Úgy se érdekel senkit meg hasonlók.

Egy baratomnak szoktam ezeket irni es szerinte ezt abba kéne hagyjam mert,hogy ez csak rosszat tesz meg ilyenek és már elege van szerintem ezekből,hogy ezeket írom viszont az a baj már annyira bennem vannak ezek,hogy nehéz így abba hagyni.Szerinte ez ilyen védekezési mechanizmus de nem tudom.Lehet azért alakult ez így ki bennem mert az embereket nem érdekeltem és úgy éreztették velem,hogy én nem érek semmit vagy nem tudom miért.Valaki tudna valamit erre mondani,hogy lehetne ezt így abba hagyni vagy pedig hogy ezt miert alakult igy ki bennem.