Egyfolytában mások véleményén rágódom, szinte már üldözési mániám van etéren. Hogy változtassak rajta?

Szóval: Mint a kérdésben is írtam folyton mások véleményén rágódom. Ha valaki rámnéz, mondjuk kicsit hosszabban, vagy látom, hogy végigmér, mindig azon gondolkozom, hogy mit gondolhat, mit néz ennyire, mi a rossz rajtam. Az utcán is, ha megyek nézem a szembejövöket, és megállapítom, hogy én mennyire csúnya, izléstelen, nem divatos vagyok egyesekhez képest. Az osztályban is ha valaki néz, de nem szól semmit, egyből rossz érzésem van, mert nem tudom, hogy mi olyan nézni való rajtam, mi az ami annyira csúnya, hogy nézni kéne, feltünően. ha valaki mondjuk egy új cucomra azt mondja, hogy jól néz ki, jól áll, bár én nem venném fel, mert ez nem az én stílusom, vagy hasonló,akkor is nem a dicséretet hallom meg, hanem, hogy ő ezt nem venné fel, és ezen rágódom, hogy miért, pedig jól néz ki, ő sem tökéletes, stb,stb,.... Ez már nagyon idegesít, azt tudom,hogy nem kéne mások véleményére (ennyire) adnom -persez van amit meg kell fontolni, de ez már durva, ahogy én folyton ezzel emésztem magam. Ha vásárolok, akkor is százszor átgondolom, hogy másoknak is tetszene ez a ruha, megdicsérnék?.... Tudom, hogy ez így nem jó, de nem tudok változtatni, már próbáltam, de mindig "visszaesem". Valakinek valami jó módszere,tanácsa?

Ui: elég nagy önbizalomhiánnyal küzködöm, de-ha ez jött volna le- nem vagyok olyan tipikus "tömeglány", mindig márkás.. Ja és a kérdésben az üldözési mánia kifejezés, nyílván túlzás, de ez illik rá.

Bocsi hogy hosszú lett!

14/l