Mit tegyek, hogy ne legyek ilyen ingerült?

Nem szedsz véletlenül fogamzásgátlót? Az okoz ilyen idegrohamokat... Én amióta abbahagytam sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok.

Egyébiránt, hogy mit tehetnél:

Szerintem előszöris, nem akkor kell megpróbálni megnyugodni, amikor már ott a baj... akkor a legnehezebb. Hanem egy alapvetően nyugodt, kellemes légkört kell kialakítanod... saját magadban. Találd meg azokat a pontokat a napodban, amiktől igazán nyugodtnak, boldognak, kiegyensúlyozottnak érzed magad és kérd meg a párod, hogy ezekben a pillanatokban még véletlenül se jöjjön elő olyan dologgal, amivel felbosszanthat. Azért neki is oda kell figyelnie arra mit tesz, hiszen valami oka van, hogy ideges leszel.

Aztán ezen kívül hallgass nyugtató zenét, kortyolgass mellé teát... naponta legalább egyszer. Vagy csak ülj nyugodtan fél órát és olvasgass, akkár egy kád forró vízben. Ezek a dolgok tovább hatnak, míg az ember hinné.

Ha belül jól érzed magad, valamint ha a testedben jól érzed magad, sokkal kevesebb belső frusztráltságot tudsz kivezetni a környezetedre.

Még egy dolog. Én nagyon féltékeny típus vagyok... de kb 3 hónapja olyan hisztit csaptam, hogy nagyon elszégyelltem magam. Akkor ott leültem, magamba néztem és konstatáltam, hogy egyrészt csak magamnak ártok ezzel, másrészt ez csak az én önbizalomhiányom, nem a másik hűtlensége.. stb... és valahogy ott akkor olyan békességet éreztem, hogy azóta már csak poénból féltékenykedem, már nem visel meg.