Sokszor nagyon rossznak látom az életem. Igazi barátaim nincsenek. Talán depressziós vagyok?
Osztálytársakról beszélsz, gondolom középiskola. Ott veled egykorúakkal vagy összezárva, ha érettebb vagy náluk, akkor nincs sok mozgástér ezen változtatni. Az egyetemen a helyzet pozitív irányban meg fog változni, ott megfelelő társaságot könnyen találhatsz. Az is segít, ha valamilyen célirányos, később hasznosítható időtöltést találsz magadnak, ami egyrészt eltereli a figyelmedet az elszigeteltségedről stb., másrészt teljesítményt jelent, amire büszke lehetsz és növeli az önbizalmadat. Pl.: készíteni valamiket, festegetni, verset írni, megtanulni egy nyelvet, jó irodalmat olvasni, jó zenéket hallgatni. Az életben ezek a legjobb dolgok közé tartoznak, kár hanyagolni őket.
Nem lehet tudni, depressziós vagy-e. A depresszió egy súlyos betegség, nem minden rossz kedv "depresszió". Ha felmerül a depresszió gyanúja, professzionális segítséget kell kérni.
Ha netán depressziós vagy (nem hiszem különben, manapság túl könnyen dobálóznak az emberek a "depresszió" szóval), akkor érdemes tudnod, hogy van egy átmeneti, de gyors és hatásos módszer ellene: átvirrasztani egy éjszakát. Az ébrenlét 25.-30. órája körül a depresszió eltűnik (az esetek nagy részében, de nem 100%. A legközelebbi alvás után a depr. rendszerint visszatér.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!