Hogyan tudnék ezen a rossz tulajdonságomon javítani?

Sokszor hajlamos vagyok arra, hogy túltolok dolgokat (persze nem azért, hogy megbántsak valakit).

Pl. Valaki mond egy poént, amit én nem veszek jó néven, de értem persze, ilyenkor túlzottan is kimutatom a nemtetszésemet, “eljátszom a sértődöttet”, és ezzel sajnos sok embert megbántok. Nem tudom hol kéne elkezdenem ezen változtatni