Volt már olyan, hogy utólag visszatekintve tökéletesen fölöslegesen gyötrődtél dolgokon? Főleg elalvás előtti negatív gondolatokra gondolok, akár hónapokon, éveken keresztül, amik mai fejjel mind értelmetlenek, feleslegesek, nem is úgy alakultak.

Egy nagyon öreg ember mondotta vala a halálos ágyán a fiainak, hogy amin aggódunk és amitől félünk annak a 99,9%-a nem valósul meg.

Persze, hogy tök felesleges egy csomó dolgon aggódni. Én pl elalvás előtt nem szoktam, csak éjszaka mikor felkelek. Pénz és munkaügyek miatt felesleges izgulni. A kapcsolataid miatt érdemes. Minden kapcsolatodra figyelj oda, az életed ezen múlik többnyire.

Igen, nagyon sokat szoktam aggódni olyan dolgokon amik nem történnek meg. Általában este szoktam túl gondolni a dolgokat. Amikor már el kezdesz azon aggódni (ez csak egy példa), hogy az összes barátod utál, akkor már ideje van aludni. Volt már olyan hogy nem tudtam aludni a gondolataim miatt, ilyenkor általában elterelem a figyelmemet addig amíg el nem fáradok. Ajánlom hogy beszélj egy pszichológussal a problémáidról. Sok ember azt hiszi, hogy csak az elmebetegeknek és a nagyon súlyos öngyilkosság vággyal rendelkezőeknek kell pszichológus, de tényleg hasznosak lehetnek ilyen problémákat megoldani. Találj módokat arra, hogy relaxálj