Önismeret és szorongás közt van összefüggés?

Igen, van. Az önismeret valójában arról szól, hogy megismered miről, mit és miért GONDOLSZ. Ezek a gondolatok milyen ÉRZÉSEKET vátlanak ki belőled. És ezek az érzések milyen CSELEKEDETEKRE ösztönöznek.

Egy példa(!) a kérdésed alapján:

Előfordulhat, hogy gyerekként nem erősítették megfelelően az önbecsülésed és önbizalmad, ami miatt az a kép alakult ki benned önmagadról, hogy nem vagy elég "jó" (ügyes, okos, talpraesett stb.).

Ez a GONDOLAT hatja át a gondolkodásod.

A kapcsolódó ÉRZÉS lehet a szorongás, a kishitűség, a félelem (mit gondolnak rólam mások) stb.

A CSELEKEDETEID pedig ezt a kellemetlen helyzetet törekszenek csökkenteni:

Kerülöd az embereket, a megmérettetéseket, a konfrontációt. Utóbbi miatt talán nem is állsz ki önmagadért, így rendszeresen "lenyomnak".

És mivel rendszeresen "lenyomnak", igazolva látszik az alapgondolat, hogy nem vagy elég jó, nem vagy elég ügyes stb.

Ez a "lefelé húzó spirál".

A valódi önismeret lényege, hogy átlásd és felismerd a fenti példában lévőhöz hasonló folyamatokat. És onnantól már tudsz rajta változtatni is.