Hogy vegyem rá magam ?

A helyzet röviden az hogy ugye amikor jött ez az egész karantén dolog akkor minden rendszeresség kb eltünt az életemből előtte keltem 5 kor legrosszabb esetben ha fáradt voltam 6:30 kor, lezuhanyoztam majd az alap reggeli "rituálé" fogmosás stb... Majd mentem suliba onnan pedig edzőterembe hazajöttem pihentem gépezgettem majd jó esetben tanultam is ezután pedig legrosszabb esetben 1 kor már félálomban feküdtem ,továbbá a szervezetébe bevitt folyadék minimum 2-2.5L körül lehetett és napi 2 étkezés is megvolt ha a nassolást nem számolom.

A problémám az hogy ez teljesen eltünt egyszerűen nincs kedvem semmihez... Ha mégis elkötelezem magam hogy na jó most tényleg elkezdek rendszeresen edzeni akkor szánalmas mennyiséget "mozgok" és szellemileg érzem magam fáradtnak majd arra hivatkozva hogy "holnap folytatom" amiből természetesen nem lessz annál több hogy nincsen hozzá kedvem és egyszerűen amikor neki akarok kezdeni akkor elnehezűlnek a végtagjaim és olyan színtű nem is tudom mi tör rám fusztrálció? (de nem teljesen az mondjuk rossz érzésnek) törik rám amitöl tényleg elmegy mindentől a kedvem ,majd a napom további résszel annyiból ál hogy kb vagyok , a folyadék pár pohár és jó ha ebédelek de van hogy egyáltalán nem is eszek szintén mert nem kell , úgy voltam az edzéssel jó biztos azért nem akarom mert ez mégis csak fizikai és magamtól csak úgy mozogni sose volt a kedvencem csak ha van valaki aki "kényszerít", nézzünk valami szellemi dolgot , el is kezdtem Japánt tanulni ami mindig is érdekelt csak sose volt rá időm hogy utána nézzek de most mivel nem csinálok semmit ezért van egy csomó feles stb stb... El is kezdtem meg is tanultam a hiragana felét kb(két abc létezik náluk ez az egyik) majd kimaradt egy nap és ugyan az lett mint az edzéssel , elment a kedvem tőle és bár akartam folytatni mert nagyon érdekel a nyelv és a kultúra, valamiért "nem megy" semmi ráadásul délben kelek és este nem is tudok aludni ami szerintem csak a szúnyogok és meleg kombónak köszönhető (már mint az hogy nem tudok aludni) mit tegyek hogy rávegyék magam a rendszeres edzésre és a japán tanulást is jó lenne folytatni . És az ébresztők sem nagyon segítenek a korán kelésben 5-6:30 ig 5 percenként is állítottam már be hogy ne nyomjam ki és aludjak vissza egyszerűen de csak annyit értem el vele hogy fáradtabb lettem és nyűgös is