Ez az erzes masnal is ilyen gyakori?

Sajnos én is ilyen cipőben járok de nekem nem segít semmi tudom úgy érzem, hogy engem nem lehet szeretni vagy kedvelni nincs miért és kész. De adtak tippeket, hogy tartsam be le írom neked is: Optimizmus 10 pontja!

1 Jó szokásokat fogok kialakítani és ezek rabja leszek!2 Szívemben szeretettel köszöntöm a napot !3 Rendületlenül kitartok míg a sikert el nem érem!4 A természet legnagyobb csodája vagyok!5 Ma úgy fogok élni ,mintha ez lenne az utolsó napom !6 Ma úrrá leszek az érzelmeimen!7 Nevetni fogok a világra8 Ma megszázszorozom értékeimet9 Most fogok cselekedni10 imáimban útmutatást kérek

A leírásodból arra következtetek, hogy lehet, hogy az segítene, ha jobban körülírnám az önszeretet fogalmát.

Említetted, hogy fizikailag próbálsz odafigyelni magadra, mentálisan is, de nem igazán segít. Talán a motivácódnak kell megváltoznia:) Fogd fel úgy ezeket a tevékenységeket, hogy azért végzed oket, mert jó hatással vannak rád, így vigyázol magadra. Másszóval ezek eszközök, amelyekkel kifejezheted, hogy szereted önmagad. Ha szereted hallani, akkor elmondhatod magadnak a tükör elott is, csak arra figyelj, hogy ez önmagában nem sokat segít. Csináld azt, ami boldoggá tesz! Ma rajzolnál? Esetleg 2 óra helyett csak másfelet dolgoznál? Add meg magadnak a pihenés és kikapcsolódás lehetoségét, ahogy azt a barátodnak tennéd. Bánj úgy és beszélj úgy magadhoz, ahogy a legjobb barátodhoz/tesódhoz stb. Csak te tudod, mi a jó neked:)

Azt még fontosnak tartom hozzátenni, hogy a sok tett mellett koncentrálj arra, hogy kedvesebb legyél magadhoz. Ne szídd össze magad, ha hibázol, ne ostorozd magad és legyél türelmes. Akárcsak a baratáiddal.