Ti hogy vészeltek át számotokra félelmetes dolgokat? Többi lent.
Figyelt kérdés
Néhány hónapja elkezdődött nálam valami, nagyon paranoiás lettem és szinte rettegek..ha magamba vagyok a házba, eszembe jutnak dolgok és rettegek. Nézem a neten amik történnek a mai világban ölik egymast az emberek, kínozzák egymást még a gyerekeket is, van aki a sajár gyermekét. Erre már nemtudok mit mondani de ez nem emberség. És ezektől rettegek, rettegek hogy nem tudhatom mikor milyen ember van a közelemben és a családom közelében. Ugy erzem bele örülök ebbe. Hogyan tudnék ezeken túl adni?
(A ne gondolj ilyenekre kommentek nem segítenek elore is koszonom azert, de hiaba probalok nem gondolni ra es terelni a gondolataim..nem megy)
2020. ápr. 16. 23:59
1/2 anonim válasza:
Két egyszerű technika, ami áthelyezi a gondolatokat az agyban. Ha jönnek a a furcsa képek számolj vissza egyszerűen 6-5-4-3-2-1-0 a másik, hogy csak a levegő orrodon be és kiáramlására koncentrálj. Ezeket egyszerű alap gyakorlatok, amik működnek. Gyakorolni kell, de beválik.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm a választ.
2020. ápr. 23. 01:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!