Hogyan lehet fejleszteni a koncentrációt?

Az a problémám hogy egyszerűen képtelen vagyok huzamosabb ideig leülni tanulni, a koncentrációm max 10-15 percig tart. Ezt szeretném fejleszteni valahogy mert ha egyetemre akarok menni hozzá kellene szoknom a folyamatos tanuláshoz nem 2esekkel akarok végigbukdácsolni az egész egyetemi életemet. Újraérettségizek, 2 éve érettségiztem akkor nem vettek fel egyetemre most újra meg szeretném próbálni, 2 tárgyból szeretnék érettségizni hogy javítsam az eddigi eredményeimet. A cél megvan, a motiváció valamennyire, de a koncentráció kevésbé, az anyaggal az elején még ősszel tök szépen haladtam egy csomó érettségis feladatot végigcsináltam többé kevésbé jó eredménnyel, aztán jött elég sok magánügyi probléma ami után kiestem a gyakorlatból és most itt vagyok hogy 10-15 perc tanulás után annyira elfáradok hogyha leülök vagy lefekszem bealszom. Nem lehet valahogy valamilyen módszerrel fejleszteni ezeket hogy tudjak koncentrálni ne fáradjak el annyira?

Köszönöm a válaszokat előre is!