Nagyon félek. Szorongással küzdök egy jó ideje és most azon parázok hogy ebbe bele lehet e őrülni vagy csak egyszerűen lefáraszt?

A félelmeket nem kizárni kell, mert a kizárás az elnyomás. Elnyomás hatására meg nem szűnik meg a félelem, csak elfelejtődik, aztán ha megint olyan helyzetbe kerülsz, akkor újra előjön.

A félelmet tudatosítani kell, hogy konkrétan mitől félsz, és miért félsz, és szembenézni velük. Akkor megszűnik.

A te esetedben előbb a körforgást kell megszüntetni, mert jelenleg úgy értem félsz attól, hogy nem tudod, hogyan zárd ki a félelmeidet.

Először is azt értsd meg, hogy mindent te irányítasz. Nincs más benned rajtad kívül :D Innentől pedig tisztázd le magadban, hogy melyik félelmedtől miért félsz.