Mi a túl sok gondolkodás ellenszere?

Először is, a kérdésem azokhoz szólna, akik szintén úgy érzik, hogy igencsak túlzásba viszik az agyalást.

Nekem mindig is problémám származott abból, hogy túlságosan is sokat gondolkodtam nap mint nap. Szinte nincs olyan perc, hogy ne járna az agyam valamin, és általában mindig egy adott témán belül gondolom át százszor a dolgokat, vagy teljesen feleslegesen gondolkozom valamin. Esetleg ha valami számomra fájó hatás ér, akkor is hajlamos vagyok rajta napokig rágódni, és hiába akarom elfelejteni, nem sikerül. Komolyan mondom, szerintem nekem születésem óta nem volt olyan percem, amikor ne járt volna valamin az agyam.

Most ez elég furcsa kérdés lesz, de nincsenek erre valami praktikák, hogy ne gondolkozzak annyit?