Alvási paralízis?

Hogyan lehet megelőzni? Már sokszor történt velem, tudom mi is valójában. Ahogyan ma is és tegnap is. Azt esetleg tudjátok miért ólom nehezek a szemeim utána? És az a legrosszabb, hogy egész nap, mintha leütöttek volna. Pedig most váltottam pont arra, hogy rendesen 10 körül alszok es reggel 5-6 körül kelek saját magamtól. Fel is tudok kelni, ma is fel 5kor keltem magamtól persze a bénulás után.. ja, és nemcsak a szemeim nehezek, de egesz nap meg a fejem is zsibbad. Most mikor 8kor csak visszaartam aludni egy-két órára 8:25kor felébredtem persze benulással. Fejfájás csillapított vettem be előtte, hatha enyhít valamit, de ugyanugy előjött. Mit lehet tenni? Menjek el orvoshoz?

Csak olyan válaszoljon kerlek, akinek legalabb annyi fogalma van, hogy mi is az alvasi paralizis.