Hogyan fojtsam vissza a sírást? Ha egyedül vagyok folyton sirok, rendesen már félek az egyedülléttől. Csalódtam és nem tudom feldolgozni valaki segitsen.

Szia!

Szerintem a sírást ne fojtsd vissza, mert az feloldja a stresszt, és felszabadít, megkönnyebbülést hoz. Sírd ki magad alaposan, hidd el jót tesz.

Talán segítene, ha a csalódásodat leírnád. Viszont utána az egész dolgot el kell engedned, és tovább lépned. Ha ebben jobban segít az, akkor akár el is égetheted, amit a csalódásodról leírtál egy papírra, de utána kezdj tiszta lappal mindent. Ezek után ne térj vissza a problémára, mert akkor negatív spirálba húz le. Remélem, hogy minden rendbe jön.