Fáradság ellen valmi?

Hany ora az a koran?

Csinálj pár felülést, guggolást, fekvőtámaszt.

Egy felnőtt embernek legalább 7 órát kell aludnia például ha korán kelsz tegyük fel hajnali 3 akkor este 8 kor le kell feküdni ne vicc és az embernek leginkább 22-24 ig aludni a kell mert ez sokat ér többet mint 2 órát, ja és általában hajnali 2-4 ig álltalában akkor a leghosszabb a szervezetnek akkor a legkönnyebb el aludni holdpontnak hívják álltalában ekkor nagyobb a valószínűsége a baleseteknek egyik ismerősöm sofőr hajnali 2-4 között soha sem vezet mivel már nem egyszer volt úgy hogy majdnem az árokba kötött ki, pedig előtte semmi baj nem volt de már többen is mondták hogy ezt a holdpontot kv, energia itallal túl lehet élni de ezekben az órákban nem érdemes vezetni és semmilyen olyan vészes munkát végezni.

LEGROSSZABB

Oké, hogy korán kelsz, de mikor fekszel? Mennyit alszol?