Rémálomból rémálomba?

Pár hónappal ezelőtt már előfordult velem ilyen, de ma ismét átéltem: egyszerűen nem tudok felkelni az álmomból. Rémálomból rémálomba csöppenek, azt hiszem, már felkeltem, de valami baljós mindig elárulja, hogy ez még mindig álom. Ilyenkor ennek tudatában is vagyok, de nem tudom irányítani a történéseket. Mindent megpróbálok, hogy felkeltsem magam: legtöbbször megcsípem magam, de ugye nem érzek semmit, és teljesen pánikba esek álmomban. Csak csipkedem és csipkedem magam, de semmi. Az ilyen álmaimban ijesztően valóságos minden, nyilván azért hiszem, hogy már felébredtem. És mikor valakit megkérdezek "ez már a valóság, ugye?", mindenki galád módon igent mond, és csak kajánul vigyorog. Leginkább természetfeletti elemek fordulnak elő az álmaimban ilyenkor. Most pl egy szobában aludtam, az egyik oldalamon anyukám feküdt, a másikon pedig egy kés, mert teljes rettegésben voltam, éreztem, hogy valami mászkál a házban. De közben anyukám sem volt az igazi, értem én itt a viselkedését. Nagyon nyomasztó volt az egész.

Nagyon ijesztő az egész érzés, nem tudom mit tehetnék ellene:(

Valakinek valami ötlet?