Mi baja lehet a térdemnek?

A legfontosabb, hogy néhány napig pihentessük a térdet, tehát ha lehet, töltsünk minél több időt ülve és fekve, ne hajolgassunk, ne gyalogoljunk sokat.

Második lépésként jegeljük a fájó testrészt, a fagyasztott borsó például nagyon jó választás, hiszen teljesen rásimul a térdünkre. Fontos, hogy tegyük törülközőbe a jégakkut vagy a fagyasztott zöldséget, és maximum 20 percig jegeljük vele a fájó testrészt.

A fáslizás azért hasznos, mert segít elkerülni a folyadék felhalmozódását a sérült szövetekben és stabilan tartja a térdet.

A duzzanat megelőzésére pedig az a legjobb mód, ha felpolcoljuk a lábunkat.

Történt valamilyen trauma, ami miatt bedagadt először 6 hete a térded?

Az előző kommentelő alapvetően jó dolgokat írt, és ha azok nem válnak be, akkor mindenképpen kérj beutalót szakorvosi rendelésre; viszont szerintem akár már most is kérhetnél. Amíg nem kapsz időpontot, próbálkozhatnál ezekkel, viszont ha nem segítenek, akkor el tudnál menni mielőbb. Én a helyedben nem várnék, de te érzed, hogy mennyire zavar a napi létezésben a dolog.

Sok sikert! 20/L