Szoktál éjszaka enni?

Igen, előfordul. Általában átalszom az éjszakát, de időnkét megborul a ritmus. Tegnap éjszaka pl. 1 db rántott csirkecombot ettem, de volt, hogy egy szalámis zsemlét.

Nem.

Igen szoktam de csak ha nagyon éhes vagyok, de elvileg az a egészséges ha hat után már nem eszel és Attól függ mit eszel ha pl gyümölcsöt az nem olyan vészes estére de zsíros ételeket semmi kép ne fogyassz mert az eleve hizlal + rontja az alvás minőségét ami alvás zavarokhoz vezetnek és csípős ételeket se érdemes mert estére eleve lassul az emésztés és az ilyen ételekhez sok energiára van szüksége a szervezetnek így elő fordulhat hogy este többször is felébredsz alvás közben.Én azt tudom ajánlani hogy próbáld magad vissza fogni hogy ne egyél este ha nagyon akarod úgy is sikerülni fog de ha nagyon nem megy akkor vacsoránál egyél annyit ami jól esik így talán este nem leszel éhes.