Szeretnék változtatni magamon?!

Na szóval,az az én problémám hogy nem tudok megelégedni magammal.Mindig találok valami olyat magamban amitől olyan rosszul érzem magan.Nem tudom magam elfogadni.Mindig meg akarok felelni másoknak külsőleg/belsőleg.

Ezen IS szeretnék változtatni hogy meg tudjam azt csinálni hogy leszarom hogy mások mit gondolnak rólam és csak lenni.

Már nagyon elegem van abból hogy állandóan azzal törődöm hogy mások jajj jujj ezt meg azt gondolhatják rólam.Szóval ja.

A másik dolog amin szeretnék változtatni:

Szóval én régebben meg még most is néha dadogom.Vagyis szerintem nem is dadogás csak nagyon gyorsan akarok beszélni akaratomon kívűl és össze/beakad a nyelvem.

Ilyenkor olyan szarul érzem hogy b**dmeg még beszélni sem tudok....

És ebből kifolyólag (legalábbi szerintem) nem nagyon szeretek megszólalni,hogyha arra kerül sor hogy olyan emberrel/emberekkel beszélek akik még annyira nem ismernek csak látásból.

És akkor mikor tök kedvesen meg közvetlenül (mert látom az arcukon hogy ilyenek) odaszólnak valamit akkor én nem tudok mit válaszolni.

Első sorban azért mert csöndesebb típus vagyok másrészt meg ilyenkor zavarba jövök mert nem tudom mit mondjak arra amit mondanak.

Szóval ezek az én problémáim.

Nem tudom hogyan tudnék változtatni ezeken.

Kérlek segítsetek!

Előre is köszönöm a válaszokat!