5 hónapja cigitek napi 10-15 szálat. Szerintetek rászoktam?

Ezt csak te tudod tesztelni. Ha egy hétig tudsz úgy élni, hogy 0 darab cigit szívsz el, és ez nem tesz idegessé, lehangolttá, nem éled meg hiányként, akkor nem szoktál rá. Ha ezt a tesztet nem tudod, és ami fontos nem akarod kipróbálni, akkor rászoktál. Mindenki le tudja tenni a cigit, tud nélküle élni. A cigi nélküli nap esetén a rászokás ott kezdődik, hogy ha rossz napod van, akkor nem akarsz még egy nehézséget magadnak, ha meg jó napod van, nem akarod ezt a szép napot ezzel a lemondással elrontani. A rászokott dohányos jelszava a leszokásra: „inkább holnap”. A sok „inkább holnapból” jönnek aztán a hetek, hónapok, évek, évtizedek, meg vele a magas vérnyomás, rossz kondi, meg opcionálisan az impotencia, tüdőrák, infarktus, agyvérzés, stb…

A cigivel az a gond – mondom ezt egyébként mint 20 éve dohányzó ember –, hogy egy ideig még van valami csekély élvezeti faktora. Idővel viszont semmit nem ad, semmit pozitívat nem érzel (maximum a cigiszagot). Idővel viszont annál jobban érzed a negatív hatásait, és már szabadulnál tőle, de már túl régóta csinálod, így nem könnyű. Inkább most próbálj leszokni, még mindig könnyebb. Persze így sem sétagalopp, hiszen valami homályos, túlságosan is a jövőbe vesző pozitív hatásért itt és most kell egy eléggé negatív érzést elviselned. De ez évek múlva nem egyszerűbb, hanem nehezebb lesz. Most még könnyebben el tudod dönteni, hogy akarsz-e még pár évet adni magadnak, illetve hogy az életedet milyen minőségben, milyen egészségi állapotban fogod leélni.