Az, hogy van, hogy edzek és semmi önbizalmam nincsen?

de hát azt mondják , hogy az edzéstől megnő az ember önbizalma meg hogyha nincs össze függés a kettő közt akkor hogyan tudok önbizalomra szert tenni mert már elég régóta nincsen önbizalmam már vagy egy éve kb és úgy is élem az életem és lehet , hogy jobb lenne hogyha lenne is némi önbizalmam nem tudom ... bizonytalan vagyok hogy mennyire azt sem tudom dokihoz is járok végette pszichiáterhez meg pszichológushoz is fogok