Nem tudok aludni, mit tegyek? Több lent

Próbálj meg fényben aludni olyankor...

Képzeld el, hogy a tengeren vagy és minden nagyon szuper. (lehet más hely is, ahol jól érzed magad. pl. ha félsz, akkor valami bunker spéci felszerelésekkel).

A lényeg, hogy ne közvetlen számítógép után akarj aludni, ha van ilyen! Javaslom, hogy igyál egy kis vizet, menj el wc-re, ne legyél éhes, legyen levegő és vegyél egy kellemes zuhanyt!

Mozogj, mert a mozgás fontos.

Ami még kellemes lehet, ha simogatod a tarkód, fejed tetejét, vagy finoman a köldököd környékén. Van akiknek a szexel kapcsolatos dolgok segítenek, de ez nem mindenkinél kivitelezhető több ok miatt.

Bár szerintem egy masszás mindig jól eshet. Vedd a levegőt az orrodon.