Mit lehet tenni az állandó félelem ellen?

Ez nekem is a problémám. De szerintem mindenkinek.

Faluban laksz, vagy városban?

Családi ház, vagy panel?

Szomszédok milyenek, közel vannak?

Próbáld az esti programokat (fürdés, függönyök behúzása/redőnyök leeresztése, stb) korábbra időzíteni, utána pedig csak a szobádban ücsörögni, és videókat nézni, tévézni, szórakozni.

Délután hívj át esetleg barátokat.

Folyamatosan vagy otthon egyedül? Mert nálam ez ritka probléma, pl csak akkor ha anyuék elmennek vmi rokonhoz. Esetleg szerezz be egy háziállatot (kiskutyát, az nem olyan horrorfilmes mint a macska :D)