Van egy probléma, amit nem tudok megoldani.3 hete éjt nappallá téve foglalkozok vele. Vannak lehetőségek is, de nem akar összejönni (a legjobb verziója a megoldásnak). Nagyon szorongok. Hogyan nyugodhatnék meg?

Nagyon szorongok miatta. Úgy érzem már kezd önpusztításba átcsapni az egész. Kényszertevékenységeim vannak (C vitamint vagy magnéziumot veszek be, hogy megnyugodjak, sokat, napi két tablettára vissza kell fognom magam - ez C vitaminból 1000 mg -, nagyon sokat kávézok, kb kétóránként - előtte napi egyet ittam, csak reggel -, a laptopot a hasamon tartom - úgy fekszem -, de érzem, hogy nem tesz jót, nagyon meleg, nő vagyok. Nem is tudom, hogy ez még a normális kategória-e vagy sem). Mit csináljak? Hogy küzdjem le a szorongásomat?