Szerintetek hány kilót adhatnék le kb 1 hónap alatt? (többi lent)

: heti 3 kézilabda edzés (2órás ) +(hétvégén meccs) ... és még (apukám edzéseire is -szoktam menni ( van egy kézilabda csapata :) ) ) ..

-próbálom kerülni a zsíros ételeket ...

-nem eszek sokat de azért eszek normálisan

-próbálom elkerülni a kenyeret , tésztát stb...

- a suliba szoktam enni reggeli , ebéd és adnak uzsonnát is , vacsorára nem eszek nehéz kaját(de ha nem vagyok éhes akkor nem vacsorázok, de ha mégis éhes lennék max egy gyümölcsöt )

TAVASSZAL EL FOGOK MAJD JÁRNI HETI EGY ALKALOMMAL ( HA JÓIDŐ LESSZ ) :) :)

(nem rég kezdtem el a fogyókúrát )

Am már régóta kézilabdázok , és nagyon szeretek ...

szeretek sportolni :) :) :) :*

Légyszíves normális válaszokat adjatok :) :) ...